¿Qué es Más en Mi?
La terapia cognitiva conductual es la base del trabajo que realizamos en Más en Mí. Empieza tu proceso terapéutico para expandir tu autoconocimiento y alcanzar un mayor bienestar.
Más en mi mente
Conciencia Cognitiva
Aprender sobre el mindfulness, la terapia cognitivo conductual y sus distintas herramientas para modificar y trabajar los pensamientos y las creencias limitantes.
Más en mi emoción
Conciencia Emocional
Identificar, reconocer y valorar las emociones, entendiendo que las emociones son mensajeros sabios del interior.
Más en mi cuerpo
Conciencia Corporal
Utilizar el movimiento y los estímulos internos para encontrar la reconexión entre el cuerpo, la mente y el alma.
Más en mi ser
Conciencia Emocional
Explorar tu autenticidad, para desarrollar una base sólida del SER.
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Este tipo de terapia se enfoca en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos, ayudándonos a tener una mejor calidad de vida al sustituirlos por otros más positivos y constructivos. Se trabajan tres áreas importantes, las creencias limitantes, entiendo que nosotros creemos mucho más nuestras creencias que la mismísima realidad. Segundo las emociones y sus funciones, entendiendoles como mensajeros internos. Y la conducta que es el trabajo más inmediato porque sucede en el momento presente.
Pueden ser presenciales (en Quito) o en línea.
Escríbeme por interno para coordinar una hora y día.
La sesión terapéutica dura 55 minutos y el proceso terapéutico dura dependiendo de tu motivo de consulta, idealmente las primeras sesiones nos queremos ver una vez a la semana para eventualmente pasar cada dos semanas o dependiendo de lo que necesites.